ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ГЛУБОКИЙ СОН?

(лекция профессора на YouTube https://youtu.be/fBU2u8lqQ_k)

И что происходит с мозгом, пока мы спим?

Профессор Сергей Бабак объясняет сложнейший физиологический процесс на удивительно простом примере.

Представьте городскую улицу.

За день на асфальте скапливаются грязь, пыль и мусор.

А ночью приезжает поливальная машина и смывает всё накопившееся.

Примерно так Эксперт Ассоциации Апнологов предлагает представить работу глимфатической системы мозга.

Во время сна, особенно глубокого, активизируются процессы выведения продуктов обмена веществ из тканей мозга.

Это один из механизмов, благодаря которым сон помогает поддерживать нормальную работу нервной системы. А

что происходит, если глубокого сна недостаточно?

Как это отражается на самочувствии, памяти и работоспособности?

🎬 Снято в студии «Спиро Медиа» — www.spiromedia.ru